Winkelwagen
close
Je winkelwagen is leeg
← Winkel verder Verder naar afrekenen
stars stars stars stars stars 5 ervaringen
Door de supplementen van Flinndal Sport kan ik optimaal herstellen van zware trainingen en wedstrijden. Dopingvrije supplementen van topkwaliteit; wat wil je nog meer!
Flinndal Creatine bevat 100% Creapure®, de meest onderzochte en zuiverste vorm van creatine monohydraat verkrijgbaar. Lees meer »
Ontwikkeld en gefabriceerd in Duitsland
Wetenschappelijk bewezen effectief
Geen kunstmatige toevoegingen
Creatine is een van de beste opties voor iedereen die het meeste uit zijn of haar trainingen wil halen. Het stimuleert spiergroei en helpt energie te leveren aan onze spieren, vooral bij korte en explosieve bewegingen. Onze Creatine bevat 100% Creapure® gemaakt door AlzChem in Duitsland. Creapure® staat wereldwijd bekend om de hoge standaard in kwaliteit, zuiverheid en veiligheid. Geen kunstmatige toevoegingen; gewoon puur creatine monohydraat.
Creatine wordt gemaakt in China, Amerika of Duitsland. De goedkope varianten komen vaak uit China en zijn volgens onafhankelijk onderzoek minder puur en bevatten vaker bijproducten [1]. Wij hebben gekozen voor het Duitse creatine monohydraat van Creapure®, omdat elke batch wordt getest in een laboratorium op zuiverheid en kwaliteit. Door dit strenge testproces is het creatine monohydraat compleet vrij van onzuiverheden en bijproducten zoals CRN (creatinine), DCD (dicyaandiamide), DHT (dihydrotriazine) en Thioureum.
Natuurlijk laten we zelf ook elke batch nog door een onafhankelijk laboratorium testen.
Al onze producten zijn volgens de NZVT-richtlijnen gecertificeerd dopingvrij en terug te vinden in de database van de NZVT.
Er zijn veel soorten creatine verkrijgbaar waarvan de fabrikanten of verkopers allemaal beweren dat ze beter zijn dan het standaard creatine monohydraat. Bekende voorbeelden zijn creatine nitraat en creatine ethyl ester. Deze ‘designercreatines’, die vaak ook duurder zijn, zijn ontworpen om beter opgenomen te worden door je lichaam. De mate van opname is namelijk bepalend voor het effect van de creatine. Er is veel onderzoek gedaan naar de verschillende vormen van creatine, maar tot op heden is er geen duidelijk bewijs dat er een variant is die meer effect heeft dan creatine monohydraat [2, 3].
De EFSA (European Food Safety Authority) acht het voor 100% wetenschappelijk bewezen dat creatine monohydraat je lichamelijke prestaties verbetert bij hoge intensiteitstrainingen en dat creatine de spiergroei stimuleert bij explosieve krachtsinspanningen. Deze effecten van Flinndal Creatine worden al verkregen bij een dosering van 3 gram per dag [4]. In ons geval dus precies één maatschepje.
Ingrediënten: creatine monohydraat (300 gram)
Allergie informatie:
Bevat geen allergenen.
Geschikt voor vegetariërs en veganisten. Halal en koosjer gecertificeerd.
Creatine is een lichaamseigen stof die voorkomt in spieren, hart en hersenen. Je kan creatine uit je voeding halen door dierlijke producten te eten. Rauw vlees en vis bevat relatief de meeste creatine, ongeveer 5 gram per kilo [5].
Waar zit het in| Voedsel | Creatine (g/kg) |
|---|---|
| Kabeljauw | 3 |
| Tonijn | 4 |
| Zalm | 4,5 |
| Rund | 4,5 |
| Varken | 5 |
| Cranberries | 0,02 |
| Melk | 0,1 |
Mix dagelijks één volle maatschep van 3 gram met 250 ml water of je favoriete drank. Creatine heeft geen onmiddellijk effect, je hoeft het dus niet direct voor of na je workout te nemen.
Geen oplaadfase nodigHet kan wel, maar wij raden het niet aan. Met een oplaadfase van 20 tot 25 gram per dag gedurende 7 dagen zijn je spieren 14 dagen eerder ‘opgeladen’ dan wanneer je gewoon dagelijks 2 tot 5 gram inneemt [6, 7]
Een oplaadfase heeft dus wel effect maar is - tenzij je haast hebt - niet nodig om het positieve effect van creatine te bereiken [8]. Uiteindelijk zal de hoeveelheid creatine in je spieren evenveel toenemen bij een dosering van 3 gram per dag als bij een oplaadfase, het duurt alleen iets langer [6]. Met een oplaadfase ben je dus onnodig snel door je creatine heen.
Een gezonde levensstijl is belangrijk, evenals een gevarieerde, evenwichtige voeding, waarvoor voedingssupplementen geen vervanging zijn.
Dit product is bedoeld voor volwassen. Raadpleeg voor gebruik een arts in geval van medicijngebruik, zwangerschap, borstvoeding of bij ziekte.
We hebben pakketten samengesteld met genoeg voor één maand en voor drie maanden. Zo kun je direct aan de slag met alles wat je nodig hebt. Handig en 20% voordeliger.
Bekijk de voordeelpakketten »
Beste creatine die ik heb gebruikt. Eigenlijk wel alle merken gebruikt maar tegen deze kan er geen een op!
Eindelijk een creatine zonder kunstmatige toevoegingen. En het vreemde is, het drink makke weg in een glas water. Neutrale water smaak. Geen bittere afsmaak. En lost lost heel goed op. Hoop dat flinndalsport.com in de toekomst ook BCAA en glutamine gaat verkopen. Want maak je mij helemaal blij.
Creatine zoals creatine moet zijn. Zeer zuiver en lost zeer makkelijk op. Mengt ook zeer makkelijk met water Neem het nu id cut en blijf lekker vol en bewaar grotendeels m'n kracht! Aanrader
Naast de eiwitshakes van Flinndal heb ik ook deze mogen proberen! De Creatine is erg fijn, het is makkelijk in te nemen en zorgt ervoor dat ik tijdens mijn training lekker door kan gaan!
Zeer goeie creatine. Zit geen overbodige producten in en doet wat het moet doen. Echt top!
