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Le magnésium est un minéral essentiel vital pour votre métabolisme, vos os, vos muscles et votre système nerveux Lire plus »
Meilleur composé absorbable
Arôme naturel d'orange
Pas d'additifs artificiels
Ce comprimé à croquer contient 200 mg de citrate de magnésium organique facilement absorbable. Le magnésium joue un rôle dans le métabolisme des glucides, des protéines et des graisses et participe ainsi à la production d’énergie de notre organisme. Voilà pourquoi le magnésium contribue à réduire la fatigue et améliore la forme physique.
Le magnésium participe également à la formation des cellules et des tissus et à la construction des protéines. Le magnésium joue ainsi un rôle important dans le maintien des muscles lisses et solides.
Le citrate de magnésium est important aussi pour certaines fonctions du cerveau. Telles que la faculté de concentration, la capacité d'apprentissage ou encore la mémoire. Il favorise de même la bonne humeur en permettant un meilleur équilibre nerveux.
Le magnésium existe sous des dizaines de formes. Les formes les plus connues et les plus courantes sont le citrate, le chlorure, le gluconate, l’oxyde et le sulfate de magnésium. Alors comment choisir le bon magnésium ? Beaucoup de recherches sur la biodisponibilité du magnésium (c’est-à-dire la quantité réellement absorbée par l’organisme) se limitent à la comparaison d’un sel à un autre. Une recherche un peu plus poussée montre néanmoins que c’est le citrate de magnésium qui est le mieux assimilé.
Une nouvelle recherche, publiée en Janvier 2017, démontre que le citrate de magnésium présente une biodisponibilité supérieure à celle de l'oxyde de magnésium [1][2]. Le citrate de magnésium s’avère également meilleur que le gluconate [3]. Le gluconate de magnésium et l'oxyde de magnésium présentent une assimilation similaire [4][5]. Le chlorure de magnésium quant à lui est mieux assimilé que l'oxyde de magnésium mais peut avoir un effet laxatif [6].
>L´importance de la solubilité est mise en avant par plusieurs études. Les formes plus solubles dans l'eau du magnésium - tel que le citrate de magnésium - sont mieux assimilées par le tractus gastro-intestinal. C’est pourquoi nous avons opté pour le citrate de magnésium.
| Ingrédient actif | Composé | Quantité | % AJR * |
|---|---|---|---|
| Magnésium | Citrate de magnésium | 200 mg | 53 |
| Vitamine C | Acide L-ascorbique | 12 mg | 15 |
* AJR = apport journalier recommandé, conformément à la directive sur l'étiquetage européen 2008/100 / CE (ou Arrêté relatif à la loi sur la qualité des produits).
citrate de magnésium, édulcorant naturel (saccharose), arôme naturel (orange), anti-agglomérant (acide stéarique), acide ascorbique (vitamine C), édulcorant naturel (stevia).
| Energie en kcal | 5,97 Kcal |
| Energie en kJ | 24,20 kJ |
| Glucides | 0,54 mg |
| Protéines | 0 mg |
| Lipides | 0,04 mg |
| Pour qui | Dosage journalier |
|---|---|
| Enfants à partir de 10 ans | 1 comprimé par jour |
| Adultes | 1 à 2 comprimés par jour |
Ne pas dépasser la dose quotidienne recommandée.
Consultez un médecin en cas de grossesse, d'allaitement, de prise de médicaments ou de maladie.
EmploiComprimé à croquer. A prendre de préférence avant ou pendant le repas.
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